The wishlist name can't be left blank

W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem

Autor: Kelly G. Wilson,Troy DuFrene
Dostępny
Indeks
750460
Cena
Cena 46,39 zł
- +

Opis

W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem, Kelly G. Wilson, Troy DuFrene , Wydawnictwo GWP

 

Dane produktu:

Nowatorskie podejście do kwestii lęku i niepokoju! Terapia ACT

Możesz sobie wszystko dokładnie zaplanować. Możesz wziąć pod uwagę każdy możliwy scenariusz. Możesz zabezpieczyć się na wszelki możliwy wypadek. Jednak nic nie uchroni cię przed faktem, że czasami sprawy przybierają naprawdę zły obrót i zdarzają się rzeczy, na które zupełnie nie jesteś przygotowany.

Co to oznacza? Jak wtedy reagujesz? Przyjmujesz życie takim jakim jest i ze stoickim spokojem akceptujesz fakt, że wszystko może się zdarzyć? Dla wielu z nas odpowiedź jest zupełnie inna. Martwimy się. Boimy.

Panikujemy. Rozpamiętujemy przeszłość. Próbujemy stłamsić w sobie ten lęk, który zupełnie nie chce dać się zagłuszyć. Zamiast skupić się na byciu tu i teraz wybiegamy w przyszłość lub rozkładamy na czynniki pierwsze to, co się już wydarzyło. Ostatecznie to nie my mamy lęki. To one mają nas.

 

Dzięki lekturze dowiesz się, jak:

- zrobić porządek we własnej głowie;

- zaakceptować i zrozumieć swoje uczucia;

- pokonać przeszkody, które podsuwa ci mózg;

- uwolnić się od blokującego cię lęku.

To książka nie tylko o lęku i jego roli w naszym życiu. To wyjątkowa książka o drodze ku wolności od ograniczeń, jakie on nam narzuca.

Galeria

Szczegóły

  • Indeks 750460
  • EAN 9788374899154
  • Wydawnictwo GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
  • Autor Kelly G. Wilson, Troy DuFrene
  • Ilość stron 216
  • Rok wydania 2021
  • Oprawa miękka
  • Wymiary 14,5x20,5 cm

Dodaj opinię

Tylko zarejestrowani użytkownicy, którzy dokonali zakupu mogą pisać Recenzje. Proszę Zaloguj się lub Załóż konto