Wyspa Spokoju. Jak mindfulness pomaga w trudnych sytuacjach

Dostępny
Indeks
736466
Twój rabat 10% (3,00 zł)
Cena
Cena 28,50 zł 31,50 zł
- +

Opis

Wyspa Spokoju. Jak mindfulness pomaga w trudnych sytuacjach, Zuzana Ziomecka, Wydawnictwo Krytyki Politycznej

 

Dane produktu:

Wyspa spokoju nie jest zwykłem poradnikiem.

To osobista opowieść o tym jak Zuzanna Ziomecka i jej dwunastu bohaterów i bohaterek, z pomocą mindfulness, poradziło sobie z poważnymi wyzwaniami w życiu prywatnym i zawodowym.

 

Wyzwania są częścią życia każdego z nas. Niezależnie od tego, ile zarabiasz, jakie posiadasz wykształcenie, umiejętności i talenty, nie unikniesz przeszkód na swojej życiowej drodze.

Wyspa spokoju jest zaproszeniem, by ze świadomości, że życie jest ścieżką pełną zakrętów, przejść do umiejętności pokonywania ich z opanowaniem i spokojem.

Mindfulness właśnie temu służy.

Znajdziesz tutaj teorię wspartą wiedzą naukową, praktyczne ćwiczenia, nagrane instrukcje do medytacji, rady dla początkujących oraz historie osób, które dzielą się swoim doświadczeniem jak mindfulness pomaga im w życiu.

 

Dzięki Wyspie spokoju dowiesz się:

- na czym polega mindfulness i co zmienia w mózgu

- jak praktykować formalnie przez medytację i nieformalnie w codziennych sytuacjach

- jak się uspakajać się i odkrywać swoje rzeczywiste potrzeby

- jak zaufać swojej intuicji i jej używać

- jak radzić sobie ze swoim krytycznym wewnętrznym głosem

- jak rozpoznać i radzić sobie ze stresem

- jak wychodzić z konfliktów

- jak podejmować trudne decyzje

- jak stawiać czoło sytuacjom bez wyjścia

Galeria

Szczegóły

  • Indeks 736466
  • EAN 9788366586598
  • Wydawnictwo Krytyki Politycznej
  • Ilość stron 256
  • Oprawa miękka
  • Wymiary 13,5x21 cm

Dodaj opinię

Napisz opinię o produkcie: Wyspa Spokoju. Jak mindfulness pomaga w trudnych sytuacjach